tego nie potrzebujesz rozpiętki na skośnej x3, ogólnien to za duzo wyciskanie w jeden dzien, porób więcej hantlami, martwy ciąg jest na plecy. Powiedz więcej o sobie staż i te sprawy
j.w. Nie jestem przeciwnikiem ruskiej. O ile jest to prawdziwa ruska. Kiedyś ta listkowana to był stuff Owszem, na moje na dzień dzisiejszy zostaje tak na prawdę Naposim najlepszym rozwiązaniem. Ruska i Bio to wy***ki a Tajlandzka czasem pokazuje się różna, więc cza się znać... O Jelfie nie mówie, bo jej na razie na rynku nie ma, a nawet jak była [...]
[...] mocno obciąża wątrobę" hehe zapewne pisane przez kogos komu zalezy na sprzedazt steryd idealny nie ma gino, nie wali watroby i nie blokuje hptaBajki Na pewno "lzejszy" srodek od sdroli i pplexow. Mnie mimo to przy 30mg na dzien po 4 tygodniach watroba bolala mimo profilaktyki Kazdy jest inny nie wezmiesz to sie nie przekonasz
Daj ankiete jeszcze Każdy dzień przeładowany, daj akiete to pomyślimy nad planem bo tak to nic o tobie nie wiemy Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-27 21:22:01
Tego nie da sie ocenic przez internet czy jakies wzory,tak samo maszyny co sa na silowniach tez maja zbyt duzo zmiennych zeby ocenic bf np ilosc wypitego dzien wczesniej plynu czy tego samego dnia oczywiscie Najlepiej stanac przed lustrem i odpowiedziec sobie masa czy redukcja i nie patrzec ze np majac 75kg bedzie sie wieszakiem bo czesto ta [...]
j.w a dlatego tak napisałem bo jak się tak źle czułeś to już lepiej odstawić niż brać dalej a co dopiero zwiększać dawkę....... Ale przecież przy clenie to normalna sprawa, że źle się czuje, więc nie widzę potrzeby by ją odstawiać.. Jedz śmiało.. dorzuć sobie pół tabsa na dzień. Ja aktualnie jem 4 tabsy mimo, że przez pierwszy tydzień mi głowę [...]
Mnie akurat nie obchodzi czy ktoś dźwiga więcej kilogramów na treningu, ale to jak wyglądam w lustrze i jak się czuję. Np. kumpel wczoraj zapytał czy byłem na siłce, a było to tylko pretekstem do tego, aby pochwalić się że podniósł 100kg na klatę, co z tego, skoro wygląda jak misiek i wyśmiewa się z takich którzy robią interwały, nie mając o [...]
No to może tak: superek 200-225-300-300-300-225-200 wychodzi 70amp, do tego dorzucę stanabol niech bedzie 300tab, nie chce mi sie teraz liczyć 30mg na dzień przez 6tyg od 2tyg, propio zaczne od 50co 3dni, po tygodniu zmniejsze na co 2dzień, w szczycie bede ładował 100mg co 2dzień, k***a ale to już sporo i bede musiał nolve łykać bo niechce sie [...]
[...] spiesze no to pozniej, pozniej nie ma mnie w domu to wieczorem, wieczorem z***any a to jutro bo padam... nie raz juz przerabialem ten schemat dlatego wole dlugie estry gdzie dzien w ta czy w tamta nie zrobi roznicy, juz nie mowiac o oralach bo nie raz sie zastanawiam czy zjadlem juz ta druga czy mi sie wydaje, a moze to bylo wczoraj? kilkakrotnie [...]
Gorszy dzień, słabsza regeneracja, powodów tak naprawdę może być wiele. Po ile powtórzeń właściwie robisz bo rozrzut jest dość duży. Ale plan na nogi to nie powala niestety, jeżeli tak biednie reszta planu wygląda to zastanów się nad jego zmianą.
Azazelll to co sugerujesz stara szkole po 2500 ? Oczywiście wszystko jest zależne jak długo się jest na towarze i jak długo nie było bite hcg. Ja czasami to zastanawiam się czy nie jestem inny, bo nie bije hcg podczas cyklu co tydzień czy co 2 dzień jak niektórzy. Co kilka miesięcy schodze z mocniejszych dawek i robię coś w stylu mostka i wtedy [...]
[...] czy ograniczyc jego spozywanie? co proponujecie, dzis dalej czuje sie zmulony ://// , a spac mi sie nie chce. co mam zrobic? Son ja cwicze juz 3 miesiace i nigdy wczesniej tak nie mialem, dopoki nie zaczalem brac gainera, a pogoda juz mowilem nie wplywa na mnie tak mocnom, a jesli juz to na dzien lub dwa. A mnie to k******* trzyma juz z tydzien.
rada od czapy ale mi to pomaga: nażreć się do bólu brzucha. Na drugi dzień się odechciewa a trzeciego już się nie pamięta że miało się takie zachcianki. Najlepiej czegoś co się w żołądku będzie przewracać (wiem, to zakrawa na masochozm ;p)
Obecnie trafiają - zresztą zobacz co napisałem ("Co prawda jesteś małolatem - ale za kilka lat nie będzie taryfy ulgowej"). Dom poprawczy grozi małolatowi na pewno, a czy więzienie to zależy od sądu! Odpowiedzialność jak osoba dorosła wiąże się także z umieszczeniem w więzieniu! Jeszcze w tym tygodniu do Sądu Rejonowego w Elblągu trafi [...]
"Ja jakos nie jestem przekonany do syntetycznych witamin" ja też tak średnio co drugi dzień łykam tylko saszetkę vital x packa-ale w sumie dla dodatków i asekuracyjnie, pożywienie nie zawsze jest "naturalne" ale ogólnie to warzywa+owoce i syntetyków nie trzeba Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 11:39:57
Rozumiem Cię, lecz jak byś wracał z treningów o 21 padnięty(do tego dodam, że studiuję wf i mam również zajęcia sportowe) to też byś nie miał sił robić sobie jedzenie na następny dzień. Tak to wracasz sobie po południu do domu i wszystko przygotowujesz. Ja wracam wieczorami albo nocą. Ale wolałbym abyśmy pominęli kwestie czy mogę stosować czy nie [...]
[...] i diete. Takze, raczej nie zaczynam mocno, lecz kontynuuje, jestem juz raczej przyzwyczajony do ciezkich treningow :) czyli jak cwiczyc podsumowywujac caly temat : 1 dzien - wolny 3 dni - FBW + aeroby 20+min po fbw 3 dni pozostale - Crossfit zgadza sie teraz ? Ale caly czas powraca pytanie w takim razie, ktore padlo na poczatku tematu : [...]
Czwartek 10.01.2019r. Barki https://www.youtube.com/watch?v=9Kn9jn96FWQ Rozgrzewka bieżnia 10min 1) Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej z pauzą, siedząc: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 9 / 85kg x 5 / 75kg x 8 2) Wyciskanie sztangielek: 2x40 kg x 8 / 2x38 kg x 7 / 2x36kg x 7 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 50 kg x 12 / 65kg x 10 / [...]
[...] pomyśl o spalaczu 4.Czytałem mnóstwo tematów i w każdym piszecie "Dieta" ale czy jest możliwe chudnięcie bez jakiejś specjalnej diety tylko przy ograniczaniu jedzienie(staram się nie jeść weglowodanów).? Jest to możliwe, uniksz węgli wysokich w ciągu dnia, nie jesz węglowodanów na noc... Musiałbyś poczytać. Polecam 10 wskazówek [...]
Witam ponownie koksiarzy... Wczoraj minął 5ty tydzień cyklu i został jeszcze tydzien do rozpoczęcia Trenu... Na dzień dzisiejszy mogę powiedzieć że jest SUPER!!!!Waga 5 kg do przodu,ale ten wygląd mięsni i ogólnie całej sylwetki jest szokujący... Mięśnie zrobiły sie duże,kształtne i czyste(czytaj nie spuchnięte)widać już więc mocne działanie [...]
Odblokowanie
